У зв’язку із підвищенням температурних режимів та внаслідок тривалого перебування на сонці або в занадто жаркому приміщенні, може виникнути перегрівання організму.
Ознаками перегрівання є:
- спочатку відчуття втоми, головний біль, запаморочення, нудота, спрага;
- пізніше – шум у вухах, задишка, прискорене серцебиття, почервоніння обличчя, нерідко бувають носові кровотечі;
- якщо постраждалий продовжує залишатися на сонці та у теплі, з’являється важка задишка, частий і слабкий пульс, галюцинації, температура підвищується до 400 С, судоми, марення, можливий параліч дихання і припинення серцебиття;
Небезпека сонячного і теплового удару збільшується при фізичному навантаженні і недостачі води.
Для уникнення перегрівання слід дотримуватись таких правил:
- одяг повинен бути з легкої нещільної тканини, світлий;
- необхідно носити головний убір;
- намагатися не зловживати витривалістю свого організму – не сидіти довго на сонці, а більше знаходитися в тіні, періодично переохолоджуватися;
- дотримуватись питного режиму.
У разі виникнення симптомів перегрівання необхідно:
- укласти постраждалого в тінь або прохолодне місце, піднявши йому голову;
- зняти одяг, що утруднює дихання;
- охолодити організм: прикласти холодні компреси на голову, шию, груди, можна обгорнути тіло мокрим простирадлом. Охолодження не повинно бути різким і швидким;
- якщо людина при свідомості, її треба напоїти холодною, трохи підсоленою водою (алкогольні напої виключаються!);
- при втраті свідомості потрібно покласти постраждалого на бік. При порушенні дихання негайно почати робити штучне дихання;
- в усіх випадках перегрівання організму треба терміново звернутися по допомогу до лікаря.